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果辉足球U8训练一 (普及班)

2016-12-16 15:33:16


1.  准备活动

游戏:

区域20x20抓老鼠(10分钟)
行进间协调操(10分钟)

2. 运控球技术

2.1 10米脚背直线运控球(15分钟)
2.2 四角形运控球(15分钟)

要点:

  • 正确运控球姿势

  • 观察

  • 重心

3. 技能

区域:20X20(20分钟)
           1VS1
要点:

  • 观察

  • 动作规范

4. 比赛

区域:20x30(25分钟)
           3vs3比赛,
要点:

  • 运控球的运用

  • 扣球的运用